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失眠问题普及,怎么办
来源:http://www.ivifi.com/ 作者:幸运飞艇 发布时间:2019-03-28

社会发展越来越快,人们的压力也越来越大,不仅成人压力大,现在的孩子也是陷入了无尽的学习中,该现象便导致了很多人出现了失眠现象。据调查,全世界有三分之一左右的人都有失眠障碍,成年人的发生率最高。与此同时,具有60%的儿童睡眠时间严重不足,睡眠甚至不足8个小时。儿童本身就比较幼小,没有成人一样的承受能力。如今家长们都把孩子当做竞争对象或者想让自己的孩子出人头地,会给孩子布置额外的作业,顺便给孩子报各种补习班,令孩子的大部分时间都被学习给占满了。这对孩子来说是不健康的生活,家长应该给孩子空出足够的睡眠时间,保证孩子的身体健康,再考虑孩子的学习问题。
据调查显示,当下成人睡觉时间普遍在12点左右,有的人是因为工作原因,有的人是因为玩手机,这被称为“报复性熬夜”现象。恶性循坏结果导致的就是身体问题。这是个严重的问题,建议当下年轻人放下手机,放下繁重的工作,多给自己一点睡眠时间,否则身体坏了,一切都是白搭。



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